「明明食量跟年輕時差不多，但隨年紀增長，體重也直線上升，反映你的新陳代謝率開始下降。」新陳代謝簡單來說是人體為了維持生命和修復機能，所進行的吸收、消耗、轉換能量的過程，只要活着就有新陳代謝。

我們歸納了三項比較溫和的方法，大家可以從日常入手，健康瘦身～站在中醫的角度，經絡通則百病消。想減肥的你可透過疏通經絡按摩法，疏通經絡上的易堵塞穴位。當人體肝腎氣血不足的時候，營養在經絡循行路線上不能及時布散，垃圾就不能及時排出，久而久之，在大腿內側便形成了脂肪堆積。