養宮=養身？｜養好子宮抗早衰保持青春
子宮係掌管女性荷爾蒙嘅重要器官，唔只係生育。要靚唔係靠化妝、靠搽幾多護膚品，而係從內而外煥發出健康氣色，從而達到真正嘅靚。
你有宮寒嘅現象嗎？宮寒現象包括手腳冰冷、怕冷、面色暗沉、月經異常、體虛發胖、下腹部疼痛。中醫角度，宮寒指婦女腎陽不足，胞宮失溫煦所出現下腹墜脹、疼痛、得熱則緩、白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊，舌苔薄白多津、渾身發胖、氣短乏力、失眠多夢嘅徵狀。 香港女性對經痛或經期不準習以為常，以為忍下食止痛藥就冇事，小心忍出大問題！
點解會有宮寒？
現代女性工作繁忙過勞
長期處於冷氣地方
鍾意凍飲凍食
睡眠質素欠佳加上壓力
快速減肥
常穿低腰褲或露出下腹
以上都係會導致宮寒，令內分泌失調，因此出現月事不順、週期不適問題，你又中左幾多項？
養宮唔單止係計劃懷孕嘅婦女要做，婦女病與你嘅子宮息息相關，姊妹們絕對唔可以輕視！子宮內膜異位症，係指子宮內膜嘅子宮內層嘅表皮，一旦生長至子宮以外的器官或組織，便屬子宮內膜異位症（Endometriosis）。較罕見係子宮內膜異位出現喺膀胱、腸道等其他器官或位置。醫學界估計本港最少有30萬名女性患有子宮內膜異位症。「朱古力瘤」指喺卵巢、輸卵管或骨盆腹膜因子宮內膜異位症引起嘅腫囊。由於子宮內膜不正常地長於卵巢表面，仍然周期性增厚及脫落，時間一久便會形成血瘤，所以叫做「朱古力瘤」。「朱古力瘤」有家族遺傳趨勢，經常發生喺處於生育年齡的女士。
有健康嘅子宮，唔止避免患上疾病，仲可以美顏抗老。養宮的第一要訣，就係「暖宮」體質係可以改變，最簡單就係從飲食開始注意。解決宮寒嘅好方法：減少進食油炸燒烤食物、紅肉及加工食品、酒精、凍食。多運動排汗排毒，好好瞓覺，保持腹部溫暖，或配合中醫中藥調理。
當子宮血液循環以及淋巴循環良好，子宮盆腔血液流行足夠，身體自然變得好，靚就係咁簡單。
今個月將會同大家從衣、食、住、行分享養宮方法，各位姊妹想一齊變靚記得留意IG/FB/網站更新～
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