女性荷爾蒙變化唔單止影響生理，仲會影響心理。心情對於激素嘅調節有好大影響，養好子宮自然有好心情。咁內分泌失調點解影響情緒？
雌激素為女性荷爾蒙之一，主要由卵巢分泌。雌激素同另一種女性荷爾蒙黃體酮互相影響。而黃體素同焦慮程度又互相影響。喺月經期間，雌激素及黃體酮於最低點，月經結束後，新週期開始，卵巢濾泡成熟、雌激素上升、子宮內膜新生，黃體酮會與排卵後基礎體溫升高、穩定子宮內膜有關，如未受孕，子宮內膜就會崩解排出，形成月經。有規律嘅月經週期，主要靠固定排卵和荷爾蒙平衡。經期期間、懷孕和更年期嘅變化最明顯。
現今女性大多面對工作和家庭與的雙重壓力，加上不良生活習慣，例如熬夜、飲食不均，容易產生焦慮同抑鬱情緒，呢啲都會自律神經系統錯亂，破壞荷爾蒙分泌平衡，體內雌激素減少，而雄性素比例上就偏高。一旦失衡，除咗可能出現月經失調，子宮相關疾病可能接著出現。香港每4位女士便有1人患上子宮肌瘤，子宮肌瘤嘅形成，同心理有密切關係，脾氣急躁對肝經都有負面影響。當患上疾病，除左生理上不適，長期求診會造成身心問題，可能令自尊心下降。
中醫說『百病生於氣」，生病與氣血經絡不通有關，因此學習疏導情緒，使氣血運行順暢，有助於降低子宮肌瘤發生機率。排解情緒嘅好方法：
1. 學習傾訴：有心事唔好收埋喺心，向身邊值得信賴嘅家人朋友傾訴外，亦要多鼓勵自我，聆聽自己嘅心聲。
2. 放聲哭泣：盡情地喊係可以刺激大腦前額葉皮質，進一步促進血清素、腦內啡，傳送多巴胺等神經傳導物質到大腦，放鬆交感神經。
3. 轉換環境：環境影響你嘅心情、能量，轉換環境可以畀啲新鮮感自己。
4. 多做運動：每日運動30-60分鐘，例如散步、單車、跳舞、瑜珈、游水運動同樣可以幫助提起精神，增加大腦腦內啡分泌，心情自然變得愉快。
5. 曬太陽：多吸收陽光，可以使身體產生維他命 D3，促進大腦產生更多血清素，血清素分泌不足時，可能會讓我們產生易怒、疲勞、焦慮、頭痛等症狀，足夠血清素可令心情放鬆愉悅。
6. 調整呼吸：冥想係調解情緒嘅好方法，令神經系統冷靜下來，感受自己心跳、呼吸，將心靈靜下來。
穩定嘅生活作息與良好睡眠品質對於改善體質有絕對幫助。所謂「子宮好，人不老，心情好。」成為內外皆美嘅秘訣就係保持心境開朗，愛護自己，各位靚靚先可以活得健康美麗。